Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 49g | 90kcal | 14.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 17g | 16kcal | 0.2g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 12g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 239kcal | 30.4g | 7.4g | 9.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 119kcal | 15.2g | 3.7g | 4.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 7.6g | 1.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu