Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 14g | 16kcal | 3.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 41g | 10kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 5.1g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1.7g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4.8g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.6g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 129kcal | 9.2g | 6.2g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 65kcal | 4.6g | 3.1g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 2.3g | 1.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 4g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu