Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 8.4g | 36kcal | 6.4g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 2.1g | 10kcal | 0.3g | 0g | 0.9g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 142kcal | 14.2g | 10.8g | 4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 7.1g | 5.4g | 2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 3.6g | 2.7g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 6.9g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu