Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		29g	71kcal	2.9g	2.3g	5.2g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		2.9g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.6g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		10g	16kcal	1.7g	0.4g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		1.7g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		23g	5.8kcal	0.2g	1.3g	0g	0.3g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		4.6g	16kcal	1.2g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	239kcal	12.2g	10.4g	15.8g	1g
	Valittu annoskoko	78g	120kcal	6.1g	5.2g	7.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	60kcal	3.1g	2.6g	4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu