Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 20g | 68kcal | 2.6g | 13.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 30g | 21kcal | 1.5g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 20g | 26kcal | 2.2g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 6.7g | 20kcal | 0.1g | 1.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 271kcal | 12.8g | 37.6g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 136kcal | 6.4g | 18.8g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 68kcal | 3.2g | 9.4g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu