Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 26g | 67kcal | 2.4g | 12g | 0.4g | 2.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 4.8g | 18kcal | 0g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 3.9g | 4.6kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 4.8g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 39g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 227kcal | 9g | 27.6g | 7.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 4.5g | 13.8g | 3.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 57kcal | 2.3g | 6.9g | 1.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 17.7g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu