Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 21g | 61kcal | 0.2g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 53g | 34kcal | 1.7g | 2.5g | 1.9g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 4g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 215kcal | 5.6g | 12.4g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 108kcal | 2.8g | 6.2g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 1.4g | 3.1g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 7.9g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu