Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 9g | 63kcal | 0.1g | 0.3g | 6.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 9g | 12kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni, paistettu | 21g | 21kcal | 0.5g | 0.1g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 258kcal | 7.2g | 3.4g | 23.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 129kcal | 3.6g | 1.7g | 11.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 1.8g | 0.9g | 6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.6g | 2.2g | 15.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu