Smoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella.

Nami.
Liika hiilareita, mutta hyvä esim.

ennen juoksulenkkiä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Doro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g15g13kcal0.2g2.8g0.1g0.3g
Smoothie, appelsiini mango (Pirkka), annos 250g32g16kcal0.2g3.8g0.2g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 32g11kcal1g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g79kcal2.8g16.4g0.6g0.6g
Valittu annoskoko78g39kcal1.4g8.2g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna39g20kcal0.7g4.1g0.2g0.2g
Arvot/100g100g50kcal1.8g10.5g0.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180739