Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 7.7g | 25kcal | 1.4g | 3.5g | 0.6g | 1.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 7.7g | 28kcal | 0.6g | 6.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 15g | 5.9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 317kcal | 13.6g | 45.8g | 8.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 159kcal | 6.8g | 22.9g | 4.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 79kcal | 3.4g | 11.5g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu