Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 18g | 16kcal | 2.7g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 14g | 51kcal | 4g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Voi | 3.5g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 14g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 5.3g | 12kcal | 1.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 294kcal | 22.6g | 5.2g | 20.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 147kcal | 11.3g | 2.6g | 10.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 5.7g | 1.3g | 5.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.3g | 13.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu