Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		7g	25kcal	0.8g	5.2g	0.1g	0g
Paprika punainen		10g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika vihreä		6.7g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika oranssi		6.2g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		0.7g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		22g	29kcal	4g	0.5g	1.4g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		11g	10kcal	0.2g	0.5g	0.8g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		8.4g	16kcal	2.9g	0g	0.4g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		1.1g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		3.9g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	190kcal	17g	16.6g	6g	0.8g
	Valittu annoskoko	78g	95kcal	8.5g	8.3g	3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	47kcal	4.3g	4.2g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.9g	10.6g	3.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu