Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 46g | 223kcal | 11g | 2.7g | 4.1g | 12.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 22g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 5.5g | 20kcal | 1.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 584kcal | 29.8g | 6.4g | 19.6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 292kcal | 14.9g | 3.2g | 9.8g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 146kcal | 7.5g | 1.6g | 4.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.1g | 4.1g | 12.5g | 15.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu