Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		14g	17kcal	2.9g	0g	0.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		14g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		12g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		6.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		15g	11kcal	1.7g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	70kcal	10.2g	3.2g	1.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	35kcal	5.1g	1.6g	0.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	18kcal	2.6g	0.8g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2g	0.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu