Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 7.7g | 44kcal | 0.7g | 2.9g | 3.2g | 0g | |
| Kurpitsa | 29g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruohosipuli, tuore | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 22g | 7.6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 146kcal | 2g | 11.4g | 9.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 73kcal | 1g | 5.7g | 4.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 0.5g | 2.9g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.3g | 7.3g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu