Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 37g | 47kcal | 6.6g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 13g | 23kcal | 0.6g | 3.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 23g | 21kcal | 1g | 1.2g | 1.4g | 0.8g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 5.8g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 203kcal | 16.4g | 16.8g | 8.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 102kcal | 8.2g | 8.4g | 4.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 51kcal | 4.1g | 4.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.8g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu