Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		34g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		10g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Kukkakaali		5.3g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		4.3g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		1.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.6g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		5g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		6.1g	18kcal	1.1g	0.2g	1.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		5.7g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti		3.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	61kcal	3.8g	2.8g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	31kcal	1.9g	1.4g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	15kcal	1g	0.7g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	1.8g	2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu