Munamaito
Riko munien rakenne ja paista pikku kattilassa rakeiseksi muruksi.
Muista sekoittaa koko ajan!
Lisää suola ja maito ja kiehauta.
Nauti.
Hyvää ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Arki
Muista sekoittaa koko ajan!
Lisää suola ja maito ja kiehauta.
Nauti.
Hyvää ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Arki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 47g | 22kcal | 1.4g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 119kcal | 9.4g | 4.8g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 4.7g | 2.4g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 2.4g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6g | 3.1g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu