Rahkasmoothie (persikka/mustaherukka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Milbona(rasvaton maitorahka)		24g	17kcal	3g	0.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		24g	11kcal	0.7g	1.2g	0.4g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Persikka, puolikkaita sokeriliemessä (Eldorado), annos 250g		20g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0g
Mustaherukka		10g	5.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	156g	92kcal	7.8g	11.6g	0.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	46kcal	3.9g	5.8g	0.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	23kcal	2g	2.9g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	5g	7.4g	0.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu