Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 32g | 63kcal | 6.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 20g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 16g | 26kcal | 0.4g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 6g | 17kcal | 1.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 279kcal | 16.4g | 1.6g | 22.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 140kcal | 8.2g | 0.8g | 11.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 4.1g | 0.4g | 5.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.5g | 1g | 14.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu