Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 29g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Saksanpähkinä | 11g | 74kcal | 1.6g | 0.4g | 7.1g | 1.7g | |
| Rusina | 6.5g | 19kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 226kcal | 4.2g | 15.6g | 14.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 2.1g | 7.8g | 7.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 57kcal | 1.1g | 3.9g | 3.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 10g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu