Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 22g | 42kcal | 6g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 30g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 22g | 80kcal | 0.4g | 0.6g | 8.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 266kcal | 13.4g | 5.6g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 133kcal | 6.7g | 2.8g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 67kcal | 3.4g | 1.4g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.6g | 3.6g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu