Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 10g | 32kcal | 0.8g | 6.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 15g | 45kcal | 1.3g | 8.1g | 0.3g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 59kcal | 1.8g | 12.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 272kcal | 7.8g | 53g | 1.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 136kcal | 3.9g | 26.5g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 68kcal | 2g | 13.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5g | 33.9g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu