Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 30g | 98kcal | 0.6g | 0.9g | 10.4g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 30g | 38kcal | 1.3g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 11g | 9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Punaherukka | 7.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 300kcal | 4g | 9.8g | 26.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 150kcal | 2g | 4.9g | 13.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 75kcal | 1g | 2.5g | 6.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu