Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.8g | 7.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 7.1g | 7.9kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 102kcal | 7.2g | 16.6g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 3.6g | 8.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 1.8g | 4.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.6g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu