Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 18g | 31kcal | 3.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 18g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 18g | 6.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 14g | 15kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 9g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 126kcal | 9.6g | 11.6g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 63kcal | 4.8g | 5.8g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 2.4g | 2.9g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu