Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 17g | 32kcal | 3.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Kiinankaali | 14g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 14g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 7.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 104kcal | 9.2g | 6.2g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 52kcal | 4.6g | 3.1g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 2.3g | 1.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.9g | 4g | 2.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu