Jugukastike

Sekoita ainekset keskenään.

Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g12g16kcal0.6g0.3g1.3g0g
Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g2.5g5.4kcal0.2g0.6g0.3g0g
Tilli mauste1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g62g35kcal6.1g2.5g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g113kcal13.8g6.8g3.4g0.2g
Valittu annoskoko78g57kcal6.9g3.4g1.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna39g28kcal3.5g1.7g0.9g0.1g
Arvot/100g100g72kcal8.8g4.4g2.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211721