Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		8.8g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		7.2g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		4.6g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1.7g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		9g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		15g	3.9kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Porkkana		6.2g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Basilika, tuore		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	67kcal	1.4g	5.8g	3.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	33kcal	0.7g	2.9g	1.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	17kcal	0.4g	1.5g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.9g	3.7g	2.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu