Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 45g | 25kcal | 3.8g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 7.2g | 30kcal | 5.5g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 18g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.4g | 48kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 219kcal | 18.6g | 6.2g | 13.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 109kcal | 9.3g | 3.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 4.7g | 1.6g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 4g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu