Lowcarb päivällinen 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		22g	21kcal	4.2g	0g	0.2g	0g
Tonnikala öljyssä		20g	39kcal	5.5g	0g	1.8g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		36g	7.1kcal	0.6g	1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	156g	134kcal	20.6g	2g	4.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	67kcal	10.3g	1g	2.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	34kcal	5.2g	0.5g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	13.2g	1.3g	2.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu