Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 25g27kcal5.8g0g0.4g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g13g2.5kcal0.2g0.3g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit13g2.6kcal0.4g0.2g0g0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g10g8.5kcal0.1g1.8g0g0.2g
Feta, Arla Apetina 10 %5g9kcal1.1g0.1g0.5g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g13g15kcal0.4g0.5g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g130kcal16g5.8g4.4g1g
Valittu annoskoko78g65kcal8g2.9g2.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna39g32kcal4g1.5g1.1g0.3g
Arvot/100g100g83kcal10.2g3.7g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063