Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 26g | 24kcal | 3.8g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 43g | 110kcal | 4g | 19.8g | 0.7g | 4.3g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 399kcal | 15.8g | 40.8g | 17.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 200kcal | 7.9g | 20.4g | 8.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 100kcal | 4g | 10.2g | 4.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu