Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.5g | 5.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 3.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 65kcal | 1.9g | 13.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 4g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 9g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 456kcal | 7g | 66.6g | 17.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 228kcal | 3.5g | 33.3g | 8.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 114kcal | 1.8g | 16.7g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.7g | 11g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu