Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 24g | 60kcal | 1.6g | 12.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 4.7g | 14kcal | 0.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 5.8g | 5.3kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 27g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 4.7g | 9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 3.5g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 223kcal | 8.8g | 34.6g | 4.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 111kcal | 4.4g | 17.3g | 2.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 2.2g | 8.7g | 1.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.6g | 22.2g | 2.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu