Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 23g | 87kcal | 3.4g | 13.2g | 1.7g | 2.3g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 39g | 12kcal | 1.3g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 14g | 42kcal | 3.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.5g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 298kcal | 17g | 29.8g | 11.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 149kcal | 8.5g | 14.9g | 5.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 75kcal | 4.3g | 7.5g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.9g | 19.1g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu