Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 8.6g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 2.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 244kcal | 24.4g | 4.6g | 14g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 122kcal | 12.2g | 2.3g | 7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 61kcal | 6.1g | 1.2g | 3.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.6g | 2.9g | 9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu