Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 15g | 39kcal | 1.4g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 12g | 8.8kcal | 1.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 9g | 18kcal | 0.2g | 0.1g | 1.7g | 0.6g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 12g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 30g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 144kcal | 7.4g | 4.4g | 10.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 3.7g | 2.2g | 5.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 1.9g | 1.1g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu