Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 4.6g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Manteli | 20g | 120kcal | 4.7g | 1.3g | 10.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 446kcal | 23g | 5.2g | 36.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 223kcal | 11.5g | 2.6g | 18.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 112kcal | 5.8g | 1.3g | 9.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 14.7g | 3.3g | 23.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu