Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		8.6g	18kcal	2.1g	0g	1g	0g
Kananmuna, keitetty		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		33g	4.3kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		5.8g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		9g	30kcal	2.3g	0.1g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	141kcal	12.2g	2.6g	8.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	71kcal	6.1g	1.3g	4.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	35kcal	3.1g	0.7g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.8g	1.7g	5.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu