Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 15g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 24g | 20kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 12g | 7.2kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 16g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 8.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 137kcal | 2g | 16g | 6.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 1g | 8g | 3.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 0.5g | 4g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.3g | 10.2g | 4.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu