Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Manteli | 16g | 99kcal | 3.9g | 1.1g | 8.7g | 1.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 11g | 3.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 16g | 14kcal | 2.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 4.3g | 31kcal | 0.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 383kcal | 22g | 5g | 30.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 192kcal | 11g | 2.5g | 15.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 96kcal | 5.5g | 1.3g | 7.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 14.1g | 3.2g | 19.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu