Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 12g | 36kcal | 2g | 6.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.8g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 11g | 12kcal | 1.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 11g | 28kcal | 2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 8.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 15g | 38kcal | 4.4g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 247kcal | 21g | 16.8g | 10.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 124kcal | 10.5g | 8.4g | 5.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 5.3g | 4.2g | 2.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.7g | 6.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu