Pancakes

Kaikki sekaisin

anna asettua 1-2 min ja paista

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g32g106kcal2.6g23.5g1.3g0.6g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 26g6.8kcal0.8g0.8g0g0g
Oivariini, 60 (100g)1g5.3kcal0g0g0.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu19g24kcal2.1g0.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g285kcal11g48.8g7.2g1.2g
Valittu annoskoko78g143kcal5.5g24.4g3.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna39g71kcal2.8g12.2g1.8g0.3g
Arvot/100g100g182kcal7g31.2g4.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229989