Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		18g	8.1kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		24g	16kcal	2.6g	1g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		12g	4.9kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		24g	9kcal	0.8g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	76kcal	7.2g	9.2g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	78g	38kcal	3.6g	4.6g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	39g	19kcal	1.8g	2.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.9g	0.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu