Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 24g | 89kcal | 3.4g | 13.5g | 1.7g | 2.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 14g | 94kcal | 0.1g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 3.2g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 93kcal | 0g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 616kcal | 11.4g | 77.8g | 27.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 308kcal | 5.7g | 38.9g | 13.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 154kcal | 2.9g | 19.5g | 6.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu