Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 33g | 27kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Porkkana | 18g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 25g | 5.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 118kcal | 2g | 14g | 4.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 59kcal | 1g | 7g | 2.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 0.5g | 3.5g | 1.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.3g | 9g | 3.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu