Nakkikastike (karppi)

Ruskista sipuli & nakit öljyssä.

Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.

Anna kiehua 5-10min.

Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakit HK Popsi Iso viitonen32g76kcal3.5g1g6.5g0.1g
Vesi18g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g14g23kcal0.4g0.6g2.2g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)3.9g3.1kcal0.1g0.7g0g0g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)3.6g6.5kcal0.1g0.1g0.6g0.1g
Soijakastike 1.1g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Sinappi Kotisinappi (5g)0.7g2.1kcal0.1g0.3g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.4g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g247kcal8.8g5.8g21.2g0.4g
Valittu annoskoko78g123kcal4.4g2.9g10.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g62kcal2.2g1.5g5.3g0.1g
Arvot/100g100g158kcal5.6g3.7g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232863