Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 45g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.5g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 19kcal | 0g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 19g | 6.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.9g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 2.1g | 7.9kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 143kcal | 2g | 18.4g | 6.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 1g | 9.2g | 3.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 0.5g | 4.6g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.8g | 4.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu