Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.3g | 8.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 245kcal | 8g | 27.2g | 11.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 123kcal | 4g | 13.6g | 5.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 61kcal | 2g | 6.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu